ดังนั้นควรรับประทานโคคิว 10 ร่วมกับสเตตินด้วย การรับประทานอาจจะต้องใช้ระยะเวลานานกว่า 2 เดือนขึ้นไปกว่าจะเห็นผล ขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับวัยผู้ใหญ่คือ 30 มิลลิกรัม แต่สำหรับผู้ที่เป็นโรคชราหรือเป็นโรคอื่น ๆ ควรรับประทาน 50 - 100 มิลลิกรัม ต่อวัน แหล่งอ้างอิง: หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร. เอิร์ล มินเดลล์) เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย ( Medthai) เรื่องที่น่าสนใจ
จำเป็นต้องเสริมทุกคนเลยหรือ? จริง ๆ แล้ว ร่างกายเราสามารถสร้างโคเอนไซม์ คิวเทนได้เอง แต่ก็ต้องใช้กระบวนการสร้างหลายขั้นตอน ต้องอาศัยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย คนส่วนใหญ่จึงมักมีโคคิวเทนไม่เพียงพอต่อความต้องการ ที่สำคัญ หลังอายุขึ้นเลขสองการสร้างสารตัวนี้ก็จะเริ่มลดน้อยลง ยิ่งเมื่อเข้าใกล้เลขสี่ก็จะลดลงมากจนสังเกตได้เลยว่า คุณดูมีอายุมากขึ้น นอกจากนี้หากคุณทานยาลดไขมันกลุ่มที่ลงท้ายว่า Statin โคคิวเทนของคุณก็จะถูกทำลายลงไปด้วย ระวัง! ปริมาณที่แนะนำในการทานโคคิวเทนเป็นอาหารเสริมอยู่ที่ 30-100 มิลลิกรัม หากต้องการใช้รักษาโรคต้องทานมากกว่านี้ โดยแบ่งออกเป็น 2-3 มื้อต่อวัน และควรอยู่ในการควบคุมของแพทย์ หากมีเอนไซม์บางชนิดไม่เพียงพอ โคคิวเทนจะกลายเป็นตัวก่ออนุมูลอิสระซะอง จึงควรรับประทานคู่กับวิตามินอี และ NAC (N-acetyl-cysteine) หากทานในขนาดที่สูงเกินไปอาจมีอาการทางด้านระบบทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้ ท้องเสีย แสบร้อนในอก และไม่สบายท้องได้ ผู้ที่ทานยาต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือด ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะสารนี้จะไปลดทอนฤทธิ์ของยาลง ขอขอบคุณข้อมูลจาก เรื่องที่คุณอาจสนใจ